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秋季吃这三碗粥 让你皮肤水嫩嫩

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-10-12 10:23

  秋季吃这三碗粥让你皮肤水嫩嫩

  山药枸杞粥

  取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

  

秋季吃什么能保护皮肤 秋季如何保护皮肤 秋天怎么保养皮肤

  桂圆粟米粥

  桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  木耳大枣粥

  取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,参加木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。

  秋季要学会维护皮肤的办法

  1、勤补水

  天天喝8大杯水,让本人的肌肤水分充盈。此外,有了水,还得留住水、要害是营养。有些人虽然也时常饮水,但皮肤仍然非常干燥,主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水,因此有了水,还必需将其留住。

  2、防晒护理

  固然秋季的阳光不是那么的狠毒,不外防晒这个步骤仍是少不了的,即便没有阳光,使肌肤也在无形中受到紫外线的损害,防晒是每个季节要做的必修课,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其余的防晒工具,尽可防止紫外线的侵蚀。肤地护理和保养,而常疏忽了对身材其它部位皮肤的护理和颐养。

  3、面膜庇护

  干燥的空气,致使肌肤水分大批流失,显得更加干燥、水油不均衡,从而导致面色灰暗,毒素排出不顺畅,针对这种情形,在睡前可以敷上一片保湿面膜,可以在短时间内为为肌肤补水,让肌肤享受滋润,一周做2-3次即可,效果就很不错。

  4、去角质

  没有丑女人,只有懒女人。女性朋友早上别赖床,利用早晨起床后的几分钟时间补水能够起到事半功倍的补水效果。为了下补水工作顺利进行,凌晨起床护肤的第一步就要去除掉肌肤的老废角质,由于角质层厚会导致肌肤暗黄毛糙,所以去角质占用非常重要的位置。

  5、夜间修护

  夜间护理当在皮肤恢复才能最强的晚上10~2点之间进行,皮肤专家表现能吸收皮肤黑色素、美白效果精彩且可以刺激胶原蛋白生成、对维持角质层一定厚度大有赞助的荷尔蒙在这个时间段内分泌最为旺盛。进行夜间护理时,虽然可以涂抹足量的日霜来扫尾,但应用能让肌肤到达最佳状态的夜间专用产品可令效果加倍。

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