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每年54万人心脏猝死 如何预防心脏猝死

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-03-17 16:16

  每年我们都会看到不少猝死的事件,那么你知道我们应该怎么去预防才干避免猝死的发生呢?下面给大家详细介绍几种预防心脏猝死的办法。

  我国每年54万人产生心脏猝死

  中国的心律失常患者约有2000万人,每年约54万人发生心脏性猝死,高居世界首位。专家表现,绝大多数心脏性猝死是由于室颤所导致的心跳骤停引起的,当病人发生心脏性猝死时,是否能及时有效地除颤,是拯救患者性命的要害。

  三类人属于猝死的高危人群

  1.有猝死家族史,如近亲中有人在四五十岁以前早发猝死。

  2.曾有过不明原因的重复发生晕厥史。

  3.惯例心电图或动态心电图提示异常表示等,这部分应早进行相关检讨。

  如何预防心脏猝死

  1.戒烟限酒

  吸烟的危害众所周知,吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,而长期酗酒也会导致高血脂、高血压等疾病的发生。高血压、高胆固醇有协同作用,可使冠心病的发病危险性成倍增加。

  2.饮食清淡

  摄入过多的肉类,尤其是红肉,会增加发生猝死的危险。

  3.预防便秘

  便秘者用力排便时会引起血压升高,机体耗氧量增加,很容易导致脑出血、心绞痛和心梗,诱发猝死。

  4.恰当运动

  肥胖给心血管系统带来不利的负担,据研究资料显示,体重超过5kg,心脏的负担即增加10%。适当运动,坚持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。

  5.防止精力适度紧张

  精神紧张可使血压升高,心脏累赘加重。精神过度紧张还会诱发心率变态,情绪激昂很轻易诱发冠心病等身心疾病,甚至能够使已患有心血管疾病的老年人,发生心肌堵塞等意外。因此要做好在紧张中松弛情感,自我调整。

 

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