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每天睡几小时危害大

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-03-08 14:05

  天天睡几小时危害大

  生活中,许多人一有机遇就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提示,每晚睡觉超过9个小时,患癌症的危险会显著升高,特殊是对超重和打鼾的人来说。

  美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同事完成的这项新研究波及7.6万多名女性和约3万名男性参试者,对其体重、24小时内总体睡眠时 间、是否打鼾等情形进行评估。研究期间,共有1973人罹患肠癌。成果发现,与每晚睡7小时左右的人相比,睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高 1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时,假如合并体重超标或时常打鼾,患癌的风险更高。

  研究职员指出,打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停,使睡眠质量下降,造成间歇性缺氧,终极增加了肿瘤成长的危险。此外,睡眠质量的不足,又迫使人 们需要更多的睡眠时间来弥补,造成恶性循环。因此,研究人员提议,保障优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说,每晚最佳睡眠时间为7—8个小时,睡多睡少 都不利健康。有睡眠问题的人,最好到医院诊治,早日解决问题。

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