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如何净化全身血液?必备5大神器

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-01-12 13:43

  血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年纪的增长,血液中也会涌现一些“垃 圾”,假如它们不能被及时“清算”,就会造成血液不清 洁,变得 黏稠,流畅不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来帮助身材清理血液垃圾,为身体做个大清除。

  如何净化全身血液

  血糖稳定剂:普洱茶

  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具备显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

  推荐吃法:普洱茶提议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,轻易沉积尘埃,“洗茶”可到达“涤尘润茶”的目标。

  血脂调节剂:燕麦

  燕麦中含有丰盛的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

  推荐吃法:倡议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不增添任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又甘旨。

  血压节制剂:芹菜

  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于掌握血压。美国心脏协会杂志《高血压》登载的一项研究指出,恰当饮用芹菜汁确切有助于降血压。

  血循环催化剂:黑豆

  黑豆含有丰富的花青素,能消除体内自由基,下降胆固醇,增进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

  推荐吃法:花青素在酸性前提下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大概1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就能够吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

  血液净化剂:海带

  海带岂但是含碘较高的食品,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能联合血液中的有害物质,如重金属,拥有排毒、净化血液的作用。

  推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不外,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

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