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手脚冰凉,常喝三红汤

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-01-12 13:42

手脚冰凉,常喝三红汤

  天气严寒,许多女性朋友手脚冰冷的缺点又犯了。本期,给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

  红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,拥有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食品相互配合,能增加铁的摄入,进步身材耐寒才能。

  详细做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,参加600 毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,坚持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就能够喝了。 需要提示的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

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