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冬季泡脚先掌握4个要点 这些人不宜泡脚

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-01-04 12:35

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  泡脚的利益

  人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,增进人体血液循环,调理内分泌系统,增能人体器官性能,获得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快捷地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

  我国传统中医实践早就有一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼的记录。但是泡脚有益的条件是正确地泡,包含水温、时长等等。

  冬季泡脚4个要点先掌握

  1、选择一个合适的泡脚桶

  泡脚要想达到一个好的效果,首选就要选择一个好的泡脚桶。参加足够的水,热量也要足够,这样才可以达到泡脚养生的作用。假如你简简略单的随意找个盆子倒入一些热水就开端了,这充其量只能算作洗脚,离泡脚养生还有很大的一截距离。可以购置一个比较深的木桶,可以把整个小腿都放进去为宜。

  2、选择适合的加热装备

  泡脚桶一般都没有加温设备,水凉了需要再持续往里面加入热水。为了让我们可以连续的泡在热水里,我们可以提前放一个暖瓶放在本人旁边,随时加入热水。

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  3、泡脚时间多长为宜

  尝试泡脚的人都会关怀泡脚时间的问题。最好的效果就是泡脚泡到你的后背感到有些轻微湿润,或是额头出汗。当然这个汗只是微微的出汗,不要泡到大汗淋漓。出汗了,解释你的全身上下的经络已经通畅了,这时你泡脚的目标也就到达了。泡脚时间应该是35分钟左右,并且不要天天都泡,能够隔一天泡一次。

  4、中药泡脚效果更好

  采取中药泡脚的话,要先将药煎一下,然后放入浴桶,加入水进行稀释,最后再开始泡脚。温水泡脚通过刺激脚的一些反射区,对身材进行一些调理,从而达到增强体格的目的。用药物泡脚,可以让药物倏地的被身体吸收,直接进入人体血液循环,比直接口服效果更好。

  以下4类人泡脚时也需分外谨慎

  1、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较软弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正凡人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

  2、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加部分血流量,不能转变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流累赘, 导致曲张的静脉进一步扩大,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

  3、足癣等皮肤病患者。许多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其适用热水泡脚反而可能导致继发性细菌沾染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥透风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很轻易造成感染。

  4、儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时代逐渐形成,此时如果时常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的危险。

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